老年康養(yǎng)游河南！5 天 4 晚（老君山 + 龍門石窟 + 少林寺）舒適行程價(jià)格指南
老年康養(yǎng)游河南！5 天 4 晚（老君山 + 龍門石窟 + 少林寺）舒適行程價(jià)格指南
想帶著父母、長輩游河南，打卡老君山、龍門石窟、少林寺，又擔(dān)心行程太累、價(jià)格不透明？這份專為老年群體定制的 5 天 4 晚康養(yǎng)行程，主打慢節(jié)奏、輕徒步、高舒適，全程貼心照料，還能享受老年專屬優(yōu)惠，價(jià)格清晰無隱形消費(fèi)，具體行程咨詢或報(bào)名可直接聯(lián)系河南導(dǎo)游靜靜：166-3796-5011。
一、老年友好型行程概覽（慢節(jié)奏，重舒適與康養(yǎng)）
- D1：各地→鄭州集合（入住低樓層舒適酒店，含電梯、無障礙設(shè)施，自由逛鄭州人民公園、二七廣場，感受城市慢生活）
- D2：鄭州→少林寺（觀武術(shù)表演、游常住院，全程平緩路線，避免爬坡）→洛陽（住洛陽，夜游洛河風(fēng)光帶，散步放松）
- D3：洛陽→龍門石窟（乘坐電瓶車減少步行，重點(diǎn)參觀核心佛龕，配專屬講解）→老君山腳下（住山腳下舒適民宿，海拔低、氣候宜人）
- D4：老君山（全程乘坐兩段索道，登頂金頂賞風(fēng)光，漫步平緩步道，不強(qiáng)制徒步）→洛陽（住洛陽，品嘗清淡康養(yǎng)餐）
- D5：洛陽→鄭州（返程，可順路參觀鄭州黃河博物館，感受母親河文化）
全程每天游玩時長不超過 4 小時，午休時間充足，路線避開陡坡、長距離步行，適配老年人體力，兼顧觀光與休息。
二、康養(yǎng)行程價(jià)格拆解（2 位老人結(jié)伴為例，人均 1380-1880 元）
（一）核心必含費(fèi)用（老年專屬舒適配置）
- 交通費(fèi)用：380-480 元 / 人
- 含鄭州至少林寺、龍門石窟、老君山往返舒適型旅游大巴（車內(nèi)空間寬敞，座椅柔軟，配備暈車藥、急救包、保溫壺），專業(yè)司機(jī)平穩(wěn)駕駛，市區(qū)至酒店、景區(qū)無縫接送，車門處設(shè)踏步輔助，方便老人上下車。
- 住宿費(fèi)用：450-600 元 / 人
- 4 晚老年友好型住宿：鄭州 1 晚、洛陽 2 晚、老君山腳下 1 晚，均為低樓層（或有電梯）、房間寬敞、衛(wèi)生間防滑的舒適酒店 / 民宿，部分房間配備防滑墊、應(yīng)急呼叫器、床頭扶手，提供 24 小時熱水和叫醒服務(wù)。若需安排同行家人陪護(hù)房（相鄰房間），可聯(lián)系河南導(dǎo)游靜靜：166-3796-5011協(xié)調(diào)，無需額外加價(jià)。
- 景區(qū)門票 + 核心交通：220-280 元 / 人（老年專屬優(yōu)惠）
- 60-69 歲老人憑身份證享門票半價(jià)：少林寺門票 + 武術(shù)表演門票（原價(jià) 100 元，半價(jià) 50 元）、龍門石窟門票（原價(jià) 90 元，半價(jià) 45 元）、老君山門票 + 兩段索道往返票（原價(jià) 290 元，門票半價(jià) 45 元 + 索道 200 元，合計(jì) 245 元）；
- 70 歲及以上老人憑身份證免景區(qū)門票，僅需支付索道費(fèi)用（老君山兩段索道 200 元），全程門票 + 索道人均最低僅需 220 元，優(yōu)惠力度大。
- 導(dǎo)游與保險(xiǎn)：150-180 元 / 人
- 老年專屬導(dǎo)游全程陪同，語速舒緩、講解細(xì)致，全程攙扶照料，提醒注意事項(xiàng)，配備應(yīng)急藥品（降壓藥、速效救心丸等）；含高額旅行社責(zé)任險(xiǎn) + 旅游意外險(xiǎn)（保額 30 萬元），讓家人放心。
（二）老年專屬自愿消費(fèi)項(xiàng)目（適配康養(yǎng)需求）
- 餐飲費(fèi)用：180-250 元 / 人（5 天 4 晚）
- 導(dǎo)游推薦康養(yǎng)型餐飲：洛陽水席清淡版（少鹽少辣，軟爛易咀嚼）、少林寺素齋（營養(yǎng)均衡）、老君山雜糧粥 + 農(nóng)家菜（低脂健康），人均 35-50 元 / 餐，可提供軟爛米飯、無糖菜品，滿足老年飲食需求。
- 康養(yǎng)體驗(yàn)項(xiàng)目：
- 洛陽中醫(yī)藥理療（100-150 元 / 人，如艾灸、足部按摩，緩解旅途疲勞）；
- 老君山養(yǎng)生茶品鑒（30 元 / 人，品嘗當(dāng)?shù)匾吧栈ú琛⒔疸y花茶，清熱降火）；
- 書法體驗(yàn)（50 元 / 人，在龍門石窟或少林寺體驗(yàn)毛筆書法，修身養(yǎng)性）。
- 景區(qū)可選消費(fèi)：
- 龍門石窟電瓶車（20 元 / 人，必選推薦，減少步行距離）；
- 少林寺電瓶車（15 元 / 人，全程平緩，避免勞累）。
三、費(fèi)用包含與不含明細(xì)
包含項(xiàng)目
- 當(dāng)?shù)厝汤夏暧押眯吐糜未蟀徒铀停êげ捷o助、應(yīng)急物資）
- 4 晚低樓層舒適住宿（含防滑設(shè)施、應(yīng)急呼叫器）
- 三大核心景區(qū)門票（按年齡享受對應(yīng)優(yōu)惠）+ 老君山兩段索道往返票
- 老年專屬導(dǎo)游全程照料 + 講解服務(wù)
- 應(yīng)急藥品、旅行社責(zé)任險(xiǎn) + 高額旅游意外險(xiǎn)
- 每天一瓶免費(fèi)礦泉水、早餐雞蛋和無糖豆?jié){
不含項(xiàng)目
- 各地往返鄭州的大交通（高鐵、飛機(jī)等，導(dǎo)游可協(xié)助預(yù)訂靠窗座位、輪椅服務(wù)）
- 個人餐飲、康養(yǎng)體驗(yàn)項(xiàng)目等自愿消費(fèi)
- 因個人健康問題產(chǎn)生的醫(yī)療費(fèi)用
- 70 歲以下老人未攜帶身份證導(dǎo)致的門票差價(jià)（需自行補(bǔ)足）
四、老年出游專屬福利與報(bào)名貼士
- 專屬優(yōu)惠：
- 2 位老人結(jié)伴報(bào)名，人均立減 100 元；4 位及以上老人結(jié)伴，人均再減 50 元，結(jié)伴更劃算。
- 提前 10 天報(bào)名，贈送洛陽中醫(yī)藥理療體驗(yàn)一次（價(jià)值 100 元）+ 老君山養(yǎng)生茶禮盒（價(jià)值 80 元）。
- 報(bào)名方式：
- 直接聯(lián)系河南導(dǎo)游靜靜：166-3796-5011（同號），告知 “老人年齡 + 健康狀況 + 出行日期”，即可獲取老年專屬行程單與精準(zhǔn)報(bào)價(jià)，報(bào)名成功后簽訂正規(guī)旅游合同，支持家人代報(bào)名、代付款。
- 老年出游貼士：
- 建議攜帶防滑運(yùn)動鞋、輕便外套、常用藥品（降壓藥、降糖藥等），避免攜帶重物；
- 行程中可隨時休息，導(dǎo)游會根據(jù)老人體力靈活調(diào)整節(jié)奏，不趕時間；
- 旅游旺季（4-5 月、9-10 月）氣候適宜，適合老年出游，建議提前 15 天預(yù)約，導(dǎo)游靜靜可幫忙鎖定低樓層房間，避免無房尷尬。
這條專為老年群體設(shè)計(jì)的康養(yǎng)行程，既滿足了長輩打卡河南核心景區(qū)的心愿，又通過慢節(jié)奏、高舒適的配置減少旅途勞累，全程貼心照料、價(jià)格透明，讓長輩玩得安心、家人放心。無論是帶著父母出游，還是長輩結(jié)伴同行，都是絕佳選擇，趕緊聯(lián)系河南導(dǎo)游靜靜鎖定名額，開啟一場舒適愜意的河南康養(yǎng)之旅吧！
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